Retiro Meditación Vipassana

Francisca Medina Gomez
5 abr 2015
3 Min. de lectura

RETIRO DE MEDITACION VIPASSANA 29, 30 y 31 de Mayo Aunque es una práctica sencilla, para llevarla a cabo se requiere un serio compromiso y disciplina interna. El éxito de ésta técnica depende de la continuidad de la práctica en condiciones especificas, que todos los asistentes tienen que aceptar y asumir: - Todos los participantes se comprometen a permanecer en el taller hasta que finalice totalmente y debe leer y sopesar cuidadosamente también las demás reglas. - La conducta, proporciona los cimientos para el desarrollo de la concentración de la mente: Durante el taller los participantes se abstendrán de: matar a ninguna criatura. Robar. Mentir. Ingerir sustancias intoxicantes (droga, excitantes, tranquilizantes, etc.). toda actividad sexual. Evadirse usando entretenimientos sensoriales. Y de llevar adornos. - La comida será vegetariana, sencilla, sana, equilibrada y adecuada para la meditación, fuera de cualquier filosofía alimenticia concreta. Aceptación de la Técnica Los estudiantes deben estar dispuestos a acatar totalmente y durante todo el curso la guía y las instrucciones del profesor, lo que significa respetar las reglas de disciplina y meditar exactamente como él indica, sin omitir ninguna parte de las instrucciones ni añadirles nada. El Noble Silencio Todos los estudiantes deben observar el Noble Silencio –silencio de cuerpo, palabra y mente– desde el inicio del curso hasta la mañana del último día completo. Está prohibido todo tipo de comunicación con los otros estudiantes, ya sea por medio de gestos, palabras, notas escritas, etc. No obstante, los estudiantes pueden hablar con el profesor cuando lo consideren necesario y pueden dirigirse a los gerentes del curso para resolver los problemas relativos a la alimentación, el alojamiento, su salud, etc. Pero incluso estos contactos deben reducirse al mínimo y han de mantener el sentimiento de que están trabajando en completa soledad. Contacto físico Es importante evitar cualquier tipo de contacto físico durante todo el curso, ya sea con personas del mismo sexo o del sexo opuesto. Yoga y ejercicio físico Ell yoga físico y otros ejercicios son compatibles con la práctica de Vipassana. Los estudiantes pueden hacer ejercicio y Yoga en las horas señaladas para ello. Drogas e intoxicantes No está permitido llevar al curso drogas, alcohol o cualquier tipo de intoxicante. Lo mismo se aplica a tranquilizantes, píldoras para dormir o cualquier tipo de sedante. Quienes estén tomando alguna medicación o droga bajo prescripción médica deben hacérselo saber al profesor. Tabaco En bien de la salud y la comodidad de todos los estudiantes no se permite el uso de tabaco durante el curso, ni fumado, ni mascado, ni en polvo. Ropa Las ropas han de ser sencillas, modestas y cómodas. Traed calzado de campo. Hay que traer saco de dormir o sábanas, 1 manta, cojin y esterilla de yoga. Música, lectura y escritura No se permite tocar instrumentos musicales, radios, etc. Tampoco debe llevarse al curso material de lectura ni de escritura. Los estudiantes no deben distraerse tomando notas. Las restricciones sobre lectura y escritura tienen por objeto subrayar la naturaleza estrictamente práctica de esta meditación. La aceptación de estas premisas ha de estar basada en el discernimiento y en la comprensión, no en la sumisión a ciegas, porque el estudiante sólo podrá trabajar con diligencia y precisión si tiene confianza en la técnica. Seguirlas crea un ambiente que facilita la meditación; romperlas contamina dicho ambiente. Debido al rigor de la práctica, este taller está expresamente desaconsejado a personas muy inestables y/o con desordenes mentales serios. Leed bien las instrucciones y lo que debeis traer y no traer. Gracias LLEGADA A LA CASA VIERNES 29 A LAS 10h HORARIO DE SABADO 7:00 a 8.30 a.m. Meditación en la sala 8.30 a 9.30 a.m. desayuno 9.30 a 11:00 a.m. Meditación en la Sala 11:00 a 12:00 a.m. Meditación en la Sala 12:00 a 1:00 p.m. Meditación en la Sala 1:00 a 2:30 p.m. descanso y comida 2:30 a 3:30 p.m. Meditación en grupo en la sala 3:30 a 5:00 p.m. Meditación en la sala 5:00 a 7:00 p.m. PRANAYAMA, YOGA Y RELAJACION 7:00 a 8:00 p.m Descanso. Merienda 8:00 a 9:00 p.m.Meditacion en la Sala 9:00 a 10:15 p.m. Discurso 10:15a 10:30 p.m Acostarse. Se apagan las luces EL DOMINGO TERMINAMOS A LAS 18h Que todos los seres sean felices! Facilitadora: Francisca Medina Gomez Técnico Naturopático en Técnicas Mentales Tibetanas LUGAR: INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN: Tlf. 603793791 medinaadama@gmail.com PLAZAS LIMITADAS